ハタヨガとは
ハタヨガはヨガの種類の一つですが、ハタヨガのハは、太陽を意味していて、タは、月を意味しています。太陽と月はエネルギーの気道を意味しているのです。太陽は男性的なエネルギーを、そして左から受け取った情報を伝えて右半身をつかさどっていることでも知られています。そしてタは月ですが、女性的なエネルギーになります。こちらは右脳から受け取った情報が伝わり左半身をつかさどることになります。ハタヨガはハとタ、左右のバランスを調整しながら保つことが重要になります。左が鍛えられたら、右もしっかりと鍛えるといった感じでバランスよく鍛えることがとても大切です。ヨガを考える上でとても大切なこととしてはヨガスートラがあります。ヨガスートラの経典は8つの部門から成り立っていますが、これが段階的になっていてハタヨガは構成されているのです。ハタヨガはヨガの入門です。ヨガの呼吸法と体の動きの基本を学ぶことができます。色々なヨガの種類が今は存在していますが、その中でも特に基本中の基本というのがハタヨガなのです。ですからハタヨガは今一番やっている人の人口が多いといっても過言ではありません。呼吸法やポーズを中心にして、コントロールしながら調和させるというのがハタヨガの特徴でもあります。ハタヨガをレッスンしているヨガスタジオもスポーツクラブも日本にはたくさんありますから、だれでも手軽に始めることができるヨガの方法として有名な種類です。
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