ヨガの様々な種類
ヨガは一種類ではありません。ヨガには様々な種類があります。まずハタヨガですが、これは呼吸法を使っておこなうヨガで本来のヨガは瞑想中心ですが、入門者向けがハタヨガです。アイアンガーヨガは、静止している時間が長いヨガです。ラージャヨガは、瞑想や悟り中心のヨガです。アシュタンガヨガは吸う、吐くという呼吸法とダイナミックなポーズのあるヨガです。ビクラム世がハ、サウナのような暑さの中でおこなうヨガです。パワーヨガはアシュタンガヨガが主体のアメリカ改良のヨガです。ほかにもホットヨガ、クリパルヨガ、インテグラルヨーガ、クンダリーニヨガ、アナンダヨガ、シバナンダヨガ、アヌサラヨガ、などあります。本当に種類が豊富なのが特徴です。
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